Über Inta

Die Variabilität des Lebens spiegelt sich in den Anforderungen deines Körpers wieder. Wir setzen den Fokus darauf natürliche Bewegungsabläufe zu revitalisieren, indem wir uns auf die grundlegendsten Aspekte des menschlichen Körpers konzentrieren: Atmung und Gehen.

Entdecke ein Coaching, das so einzigartig ist wie du selbst. Jeder Mensch repräsentiert einen individuellen Archetyp mit eigenen biomechanischen Besonderheiten. Aus diesem Grund passen wir das Training auf deine inidividuellen Gegebenheiten an um dir das zu geben, was dir fehlt. Welche relativen Bewegungen müssen wieder hergestellt werden? Wo muss Expansion im Brustkorb passieren? Welche Strukturen leiden unter den kompensatorischen Bewegungsstrategien? Das ist unsere Methode um nachhaltig die Beweglichkeit, Kraft und Muskelaufbau zu fördern.

1:1 Personal Training

In 3 Schritten zu einem neuen Lebensgefühl

Analyse

Hier wird der Ist-Zustand bestimmt. Was aufgenommen wird ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und von den individuellen Zielen abhängig.

Planung

Auf der Basis deiner körperlichen Gegebenheiten und deiner individuellen Ziele erstellen wir dir einen wissenschaftsorientierten Trainingsplan, welcher wöchentlich angepasst wird, um dir den Weg vorzugeben.

Verwirklichung

Nun bist du dran, deinem guten Gewissen auch Taten folgen zu lassen. Dabei begleiten wir dich ständig und versuchen dir, die Steine aus den Weg zu räumen. Ganz egal ob 1:1 oder per Online-Betreuung. Der Weg ist das Ziel.

Übersicht Paketinhalte

So bringen wir dich weiter

Online Coaching

Individuelle und progressive Trainingsplanung

Flexibel und ortsunabhängig

Bedienerfreundliche Nutzung per App

Beweglichkeits- und Kraftanalyse

Monatliches Einführungsvideo

Minitutorials zu allen Übungen

Monatlicher Feedbackcall & Technikanalyse

Wissensvermittlung

Ab 119,- pro Monat

flexibel monatlich kündbar

Personal Training

Individuelle und progressive Trainingsplanung

Beweglichkeits- und Kraftanalyse

Persönliche Betreuung in allen Studios von: John Reed, High5, McFit möglich - keine zusätzlichen Eigenkosten für Studioanmeldung

Direktes Feedback zu deiner Übungsausführung

Expertise mit einem wissenschaftlichen Background

Wissensvermittlung

Ab 299,- pro Monat

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Die Modellgestaltung ist flexibel und auch ein Hybrid aus Online Coaching und 1:1 Personal Training ist selbstverständlich möglich. Falls du daran Interesse hast, kannst du uns das gerne im Erstgespräch mitteilen.

FAQ

Fragen und Antworten

Wie funktioniert das Online Coaching?

Bei einem Online bzw. Remote Coaching arbeiten unsere Klienten mit einer App, welche ihre individuellen und spezifischen Trainingspläne aufzeigt. Die passenden Übungen werden als Minitutorials dargestellt. Unsere Klienten haben die Möglichkeit einen Satz pro Übung ab zu filmen und innerhalb der App hochzuladen, woraufhin unser Coach für die darauf folgende Woche Anpassungen in der Technik vermittelt.

Wo findet das Personal Training statt?

Es besteht die Möglichkeit in allen John Reeds, High5 und McFit’s innerhalb Berlins ohne externe Mitgliedschaft gemeinsam trainieren zu gehen. Damit sparen sich unsere Klienten nervige Aufnahmegebühren und monatliche Kosten um mit unseren Coach zusammen zu arbeiten. Andere Standorte sind möglich und müssen per Absprache geklärt werden.

Gibt es Voraussetzungen für das Coaching?

Du benötigst nur eine Voraussetzung für das Coaching: dein Verantwortungsgefühl etwas Gutes für dich und deine Gesundheit zu tun. Dabei ist es egal, ob du so zeiteffizient wie mögliche mit zwei Einheiten pro Woche an effiziente Resultate gelangen möchtest oder ob du 4-5x pro Woche trainieren gehst und dein komplettes Leistungspotenzials freischalten möchtest.

Für alle die mehr wollen als nur Muskelaufbau.